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 Fartlek por Sensaciones

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fchavesg



Mensajes : 156
Fecha de inscripción : 20/11/2012

MensajeTema: Fartlek por Sensaciones   Lun Abr 01, 2013 7:14 am

Fartlek por Sensaciones

Se suele utilizar en etapas iniciales de entrenamiento general. También se denomina fartlek libre o improvisado, en el que cambias el ritmo según te convenga, ya sea por comodidad o cuando lo creas conveniente.

Por ejemplo: 200 metros cómodos, 400 metros empezando lento y terminando al máximo de tu capacidad, 200 metros cómodos, etc.
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