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 Fartlek por Pulsaciones

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fchavesg



Mensajes : 156
Fecha de inscripción : 20/11/2012

MensajeTema: Fartlek por Pulsaciones   Lun Abr 01, 2013 7:12 am

Fartlek por Pulsaciones

Requiere un mayor control del entrenamiento ya que te hará falta un pulsómetro para controlar tu frecuencia cardíaca. Por ejemplo, un fartletk por pulsaciones consistiría en recuperar realizando una carrera suave hasta bajar de las 130 pulsaciones y, a continuación, subir el ritmo rodando rápido hasta llegar a las 180 pulsaciones.
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