Foro Club Atletismo Gerena

Foro utilizado para el Club de Atletismo Gerena con idea de mantener informado a todos sus seguidores de sus eventos más importantes.
 
ÍndiceÍndice  CalendarioCalendario  FAQFAQ  BuscarBuscar  RegistrarseRegistrarse  Conectarse  
Últimos temas
Junio 2018
LunMarMiérJueVieSábDom
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
CalendarioCalendario
Buscar
 
 

Resultados por:
 
Rechercher Búsqueda avanzada
Palabras claves

Comparte | 
 

 Fartlek Especial

Ir abajo 
AutorMensaje
fchavesg



Mensajes : 156
Fecha de inscripción : 20/11/2012

MensajeTema: Fartlek Especial   Lun Abr 01, 2013 7:09 am

Fartlek Especial

Se suele realizar en pista y tiene la peculiaridad de que, a lo largo del recorrido, se tienen que sortear obstáculos y recorrer tramos en los que se deben realizar ejercicios que impliquen técnica de carrera como skipping o multisaltos. Por ejemplo: se pueden alternar series de 400 metros “obstáculos” según el circuito prefijado previamente, con recuperaciones de 400 metros a ritmo suave y otras series de 200 metros aumentando el ritmo.
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
 
Fartlek Especial
Volver arriba 
Página 1 de 1.
 Temas similares
-
» man tga especial
» Especial Hristo Stoichkov Barça Tv
» Aguilas tienen algo especial.
» Importante ! Especial Zidane !
» TUBUS-DISCO, montaje especial (tambien sirve)

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
Foro Club Atletismo Gerena :: Planes de Entrenamiento :: Entrenamiento de Fartlek-
Cambiar a: