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 Fartlek Especial

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fchavesg



Mensajes : 156
Fecha de inscripción : 20/11/2012

MensajeTema: Fartlek Especial   Lun Abr 01, 2013 7:09 am

Fartlek Especial

Se suele realizar en pista y tiene la peculiaridad de que, a lo largo del recorrido, se tienen que sortear obstáculos y recorrer tramos en los que se deben realizar ejercicios que impliquen técnica de carrera como skipping o multisaltos. Por ejemplo: se pueden alternar series de 400 metros “obstáculos” según el circuito prefijado previamente, con recuperaciones de 400 metros a ritmo suave y otras series de 200 metros aumentando el ritmo.
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