Foro Club Atletismo Gerena


Foro utilizado para el Club de Atletismo Gerena con idea de mantener informado a todos sus seguidores de sus eventos más importantes.
 
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Últimos Mensajes

ATLETAS

 
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Bienvenidos al C.A. Gerena

Cuentanos a todos acerca de quién eres, qué te gusta y por qué te has convertido en miembro de este sitio. Damos la bienvenida a todos los nuevos miembros y esperamos verlos siempre por aquí!
Moderador: Moderadores
23Jue Mar 06, 2014 10:57 am
jose santana Hola soy el Selu!!!
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Campeones y campeonas en el anonimato

Es hora del reconocimiento a la entrega y el trabajo de muchos atletas, organizadores o voluntarios.
Moderador: Moderadores
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Tablón de Anuncios

Tablón de Anuncios
Moderador: Moderadores
22Mar Dic 02, 2014 3:39 am
fchavesg 2014/11/28 - SOS MARATON DE SEVILLA

CARRERAS Y ENTRENOS

 
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La Liga

Liga del Club, en la que en función de unas carreras predefinidas por el club se obtienen una serie de puntos.
11Mar Jul 02, 2013 5:34 am
andres_bolt LIGA C.A.GERENA
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Maratones

Información sobre Maratones de España e Internacionales
67Jue Abr 10, 2014 3:34 am
davidmelojero 2014/11/16 34º MARATON DE VALENCIA
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Medias Maratones

Información sobre Medias Maratones de Andalucía y España
2731Lun Oct 19, 2015 10:14 pm
fchavesg 2015/11/08 XVII MEDIA MARATÓN TIERRA Y OLIVO - DOS HERMANAS
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Carreras Populares

Información sobre Carreras Populares
Moderador: Moderadores
6878Lun Ago 17, 2015 6:24 pm
fchavesg 2015/09/18 VIII CARRERA NOCTURNA EL MAJUELO POR LA MOVILIDAD
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Quedadas para entrenar

¿Quieres salir a correr con compañía? Coméntalo en este foro; seguro que alguien se anima.
Moderador: Moderadores
711Mar Mar 11, 2014 1:32 am
jose santana Partido SEVILLA-BETIS del C.A. GERENA

Trail, Duatlón y Triatlón

 
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Trail y Larga Distancia

Moderador: Moderadores
2939Vie Dic 19, 2014 1:12 am
davidmelojero 2015/04/12   I TRAIL RUTA DEL AGUA
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Duatlón y Triatlón

Moderador: Moderadores
1011Sáb Abr 11, 2015 4:58 am
Selu I Quedada Duatlon Gerena 2015

Planes de Entrenamiento

 
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Entrenamiento para un 10K

Moderador: Moderadores
55Miér Mar 27, 2013 8:31 pm
fchavesg Plan de entrenamiento para bajar de 42:30 minutos en 10 km
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Entrenamiento para una Media Maratón

Moderador: Moderadores
1111Miér Mar 27, 2013 9:11 pm
fchavesg Plan de entrenamiento para bajar de 1:20 horas en medio maratón (6 días a la semana)
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Entrenamiento para una Maratón

Os proponemos 7 planes de entrenamiento, en función de la marca que se pretenda realizar y de la capacidad física del deportista. Todos los planes tienen una duración de 14 semanas
Moderador: Moderadores
77Jue Mar 28, 2013 5:39 am
fchavesg Plan de entrenamiento para bajar de 2 h 45′
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Entrenamiento de Fartlek

Os proponemos 8 formas de entrenar el fartlek. En general, una sesión de fartlek se puede realizar atendiendo a dos directrices, por tiempos o por distancias.
Moderador: Moderadores
89Lun Abr 01, 2013 9:44 am
Dorado Fartlek en Grupo

Material

 
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Zapatillas

Zapatillas para correr
Moderador: Moderadores
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Textil

Ropa para correr
Moderador: Moderadores
13Miér Mayo 22, 2013 7:58 pm
fchavesg Equipacion Club Atletismo Gerena
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Pulsómetros

Pulsómetros para correr
Moderador: Moderadores
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Accesorios

Accesorios y complementos para correr
Moderador: Moderadores
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Cuídate

 
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Nutrición

Nutrición y alimentación sana
Moderador: Moderadores
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Lesiones

Artículos sobre lesiones deportivas
Moderador: Moderadores
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Estiramientos

Artículos sobre los mejores estiramientos para los atletas
Moderador: Moderadores
11Jue Abr 18, 2013 8:03 am
fchavesg Los 7 estiramientos imprescindibles después de correr
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Psicología

Psicología deportiva
Moderador: Moderadores
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